Otázka:
Milá Saša,
Touto cestou úprimne obdivujem Vašu priateľku a samozrejme aj Vás. Dôvodov je hneď niekoľko, ale skutočný dôvod, prečo píšem je iný.
Počas materskej dovolenky som pribrala cca 15 kg a teraz sa ich neviem zbaviť. Vedeli by ste pomôcť aj mne?
Dagmar H.

Odpoveď:
Milá Dagmar,
Môžem Vám napísať, že aj ja som mala podobný problém. Počas tehotenstva som pribrala 25 kg, ktoré sa ma držali 2 roky. Iná odpoveď ako cvičenie a úprava stravy však nie je. Bola by som rada, keby ste mi napísali viac o Vašej aktivite a stravovacích návykoch, vtedy môže byť aj moja rada konkrétnejšia. Zatiaľ napíšem aspoň pár všeobecných rád:
- obmedziť príjem tukov
- nejesť biele pečivo a sladkosti
- večer konzumovať iba bielkoviny a zeleninu
- minimálne 3 krát týždenne cvičiť (korčule, plávanie, aerobic, bicykel)
Pokiaľ mi napíšete viac, budem vám touto formou odpoveď bližšie.

Zatiaľ prajem dobrý začiatok

Vaša Saša